Gespecialiseerd zitten
De Praktische Gids voor Gespecialiseerde Zitbeoordelingen
Hét handboek van Direct Healthcare Group om u te helpen en bijstand te verlenen om vol vertrouwen een gespecialiseerde stoel te beoordelen en voor te schrijven. De Praktische Gids voor Gespecialiseerde Zitbeoordelingen, met een inleiding door Professor Michael Clark en de essentiële ondersteuning door Ellie Burcher, OT ambassadeur, zal de clinicus ondersteunen bij de overweging van de praktische aspecten in het beoordelingsproces.
Om uw exemplaar van de Praktische Gids voor Gespecialiseerde Zitbeoordelingen te downloaden, Klik hier
Gespecialiseerd zitten
Lezen, praten, werken en tv-kijken doen we meestal al zittend. Een goede zithouding stelt ons in staat om dagelijkse taken uit te voeren zonder te moeten nadenken over hoe we zitten voor wat betreft evenwicht, stabiliteit of comfort.
Met kleine aanpassingen in de zithouding kunnen we ongemakken corrigeren en onze comfortabele houding bewaren bij wat we aan het doen zijn en wat er rondom ons gebeurt. Het is duidelijk dat we zelden tijd besteden aan gewoon maar zitten en we zitten zelden volledig stil.
Wanneer we naar verschillende soorten stoelen kijken, zien we dat de zithoogte en -diepte, de armsteunen, zelfs de stevigheid van het kussen, invloed kunnen hebben op het aantal keren dat we van positie veranderen voor een betere ondersteuning of om de druk op spieren en gewrichten te ontlasten. Het is belangrijk dat de kenmerken van de stoel overeenstemmen met de fysieke behoeften van de gebruiker, en dat we ook overwegen waar de stoel gebruikt zal worden en waar de gebruiker mee bezig zal zijn terwijl hij zit.
Door dit te doen hopen we de voordelen te zien van goed zitten zoals bijvoorbeeld meer actieve en constructieve levensstijlen, een sneller herstel na ziekte, behoud van de lichaamsvorm en preventie van drukgerelateerde problemen. Op hun beurt kunnen deze voordelen leiden naar een grotere onafhankelijkheid voor de gebruiker, een beter welzijn en gelukkigere levensstijlen.
De Wetenschap van Goed Zitten
Ook al beseffen we misschien allemaal het belang van goed zitten, het werkelijk bereiken van een goede zithouding kan soms een moeilijk opdracht zijn. Bij gespecialiseerd zitten dienen we rekening te houden met een groot aantal factoren, maar enkele belangrijke elementen zullen helpen om een juist voorschrift af te leveren:
- Zithoogte
- Hoogte armsteun
- Lumbale ondersteuning
- Zitdiepte
- Zithoek
- Zitbreedte
Problemen geassocieerd met een verkeerde zithouding
De meerderheid van de bevolking neemt verkeerde zithoudingen aan en helaas is het een natuurlijk verschijnsel dat het lichaam in elkaar zakt en regelmatig van houding verandert. Slechte zithoudingen en ongeschikte stoelen kunnen zowel fysieke als medische aandoeningen veroorzaken en/of verergeren met verregaande gevolgen voor de levenskwaliteit en het algemeen welzijn. Zitten vereist meer inspanning dan u denkt.
Problemen om op te staan
Als gevolg van een verminderde spierkracht en een verzwakte werking van de gewrichten is het vaak moeilijk om op te staan. Dit kan ook bemoeilijkt worden door de stoel waarin u zit met:
- een te lage en/of te zachte zithoogte;
- een ongeschikte zitdiepte;
- een te grote hoek van de rugleuning;
- armsteunen die te kort zijn of ontbreken.
Blokkering van aders en zenuwen
Een veel te hoge zitpositie met bengelende benen kan leiden tot blokkering van aders en zenuwen die spataders, slapende benen en gevoelloosheid veroorzaken.
Intestinale problemen
Een veel te lage stoel met een kleine hoek tussen het bovenlichaam en de bovenbenen kan intestinale problemen veroorzaken.
Rugpijn en slechte houding
Ongeschikte kussens kunnen inzakken en wegschuiven tot een bol wat bijdraagt aan rugpijn en andere gerelateerde gewrichts- en spieraandoeningen.
Geïrriteerd weefsel en rugpijn
Een verkeerde zithoogte kan druk veroorzaken op de billen. Een te grote helling van de rugleuning, of een te diepe of te lage stoel, kan leiden tot geïrriteerd weefsel, rugpijn en kan problemen geven bij het opstaan.